聚博娱乐

    <code id="alzys"></code>

  1. <code id="alzys"><ol id="alzys"></ol></code>

    <meter id="alzys"><ol id="alzys"></ol></meter>
    <label id="alzys"><legend id="alzys"></legend></label>
    <code id="alzys"><rt id="alzys"></rt></code>

    <code id="alzys"></code>
  2. → 左岸讀書,一如既往。

    大多數人的平庸,來自于極差的執行力

    2018-09-04 . 閱讀: 3,642 views

    文/Windy Liu

    每個人年輕的時候都有夢想,可是隨著時間的流逝,夢想卻漸漸荒廢,最后只存在于夢里。

    而那些實現理想的人,未必比你我聰明,也未必比你我勤勉,但他們卻往往有著比你我更強的自控力和執行力。

    你說想要發展興趣,別人早就在閑時寫字繪畫;

    你說想要投資理財,別人其實早已在著手研究;

    你說工作上要努力奮斗,別人在職場上已經摸爬滾打了一番。

    我們總是喜歡嘴上說說,卻從來不愿付諸行動,而那些優秀的人,正好相反,高效的執行力已然成了他們對平庸生活最有力的回擊。

    1.

    很多時候,我們都喜歡拖延到最后一刻,才匆忙地去做那些本該早就做完的事情。

    • 制定了一堆計劃,可等到月底卻發現,做成的事情寥寥無幾;
    • 臨近考試了,才感覺到恐慌和懊悔,勉強自己熬上幾個通宵來復習;
    • 終于開始行動起來,可卻總是管不住自己,時不時地刷個微博,看個抖音……

    每個人都會遇到類似的情況,因為執行力不夠,所以事事拖延,事事懊悔,最后落得一事無成。

    而那些執行力很強的人,他們不僅僅想到了,而且還做到了。

    最近在讀曾經寫過《喬布斯傳》的作者艾薩科森的一本新書《達芬奇傳》,其中有提及達芬奇會在筆記本上列下每天的待辦事項。

    比如說,1496年的一天,他寫下這樣一串話:

    今天我要做的事情有:

    • 去米蘭和它的郊區采風
    • 畫一幅米蘭全城圖
    • 找一個數學家給我講講三角形的知識
    • 找一個水力學家,告訴我怎么去修建一條運河
    • 去研究一下鳥的翅膀,看看它們飛行的奧秘

    這一天的任務,包括了繪畫,旅行,數學,水利,動物學五個方面,事情繁多且涉獵很廣,這不禁讓我們感嘆達芬奇旺盛的精力。

    更令人震撼的是,達芬奇這一天居然把這五件事情都做完了,并且在第二天還計劃了新的待辦事項。

    達芬奇的強大,不僅僅在于他給自己安排無數困難的任務,更在于他能夠做事迅速,在規定的時間里完成任務,并且不降低做事情的質量。

    因為他在筆記本里還寫到,為了畫好一個圓,他會連續畫169個圓;為了調查水流的原理,他會記錄下730項讀水流的發現;為了了解人體各個部位的比例,他就真的會找來一個朋友,測量他身上任何一個部位的長度并計算比例。

    達芬奇不僅僅是一個畫出蒙拉麗莎的頂級藝術家,更讓人難以企及的,是他能夠將自己全部的想象力轉化成執行力。

    而我們和達芬奇的巨大差距之一,就是這種超強的執行力。

    所謂執行力,就是能夠把想法計劃付諸行動的能力,這在于一個人是否清楚地知道如何一步一步地做下去。

    想到和做到之間,相隔甚遠,而一個執行力強的人,他在行動上往往會經歷這樣一個過程:

    在這樣一個執行過程中,最終的目標就是去完成一件事情——想到了就去做,如果不會,那就去學。

    想到了,學會了,并且最終做到了,這樣才會使一個人獲得成長,真正地改變自己的生活。

    可惜的是,大部分人要么喜歡沉浸于看似積極的幻想中,自欺欺人,要么對要做的事情望而生畏,遲遲不愿行動,由此,執行力就漸漸成了我們跨越平庸的一道鴻溝

    有人說,一個人的想法是0,執行力是1,那從0到1,就是最關鍵的一步。

    因為沒有這一步,你永遠是0,而一旦你走出這一步,你才可能從1到10,從10到100。

    2.

    沒有執行力,我們就會一直在原地踏步,難以從平庸的生活中跳脫出來。

    你制定的一系列計劃,成了你在生活中給自己的一點安慰,可是計劃卻永遠都趕不上變化。

    你臨時抱佛腳的加班加點刻苦努力,看似填好了自己埋下的坑,但卻常常漏洞百出,留下更多待填的坑。

    即使你狠下決心,馬上行動,但你卻依然注意力渙散,無法聚焦于要做的事情,結果收效甚微,焦慮和恐慌常常來襲。

    優秀的人,能夠快速行動,解決問題,而與他們相比,執行力極差卻讓很多人成了資深的拖延癥患者。

    為什么我們總是實現不了自己的理想?為什么你有很好的創意卻遲遲不肯行動起來?為什么我們難以擺脫平庸擠進優秀者的行列呢?

    而執行力上的低效能,就是問題所在,它往往源自于我們內心常常面臨的多個問題。

    問題一:選擇太多,信息過載

    在如今的社會,我們每天都在做大量的決定。

    周末是去看電影,還是和朋友去郊游?

    想要學習畫畫,是去報一個課程,還是買本書自己學?

    想要開始健身,那是去跑跑步,還是去踩踩腳踏車?

    我們所面臨的選擇題太多,選項也太多,而且因為我們對自己沒有清晰的認識,不知道什么對自己最重要,所以在信息過載的情況下,往往不知所措。

    因為大腦將主要的精力都用到了對信息的辨識和選擇上,所以行動的時間就自然地推遲了。

    問題二:內心的噪音太多

    當你專注地做一件事情的時候,你會感覺到充實而滿足,而當你整天宅在家里,刷劇上網不見人,你反而會感覺到很累,這其中很關鍵的原因,就是當你無所事事的時候,腦子里有太多無用的念頭,內心充滿了自責懊悔的消極想法,這就會造成很大的內耗。

    就像冬天去上班,晚起了半個小時,內心噪音少的人,往往更加積極,發現時間晚了,就會立馬鉆出被窩,刷牙洗臉,盡快地出門。

    而內心噪音多的人,則會有很多消極的自我對話——

    “都怪昨晚熬夜了,結果今天都起不來!”

    “今天的會趕不上,領導可能要不高興了?!?/p>

    “被窩里太舒服了,真的不想起來??!”

    “真的沒睡好,整天會無精打采吧,要不要今天就請個假???”

    自責,擔憂,糾結,焦慮,這些內心噪音引發的負面情緒不斷地涌向我們,結果就是我們遲遲不愿行動,甚至是直接放棄行動,而接下來因為自己的不作為,又將引發更多的內心噪音,這進一步吞噬著我們的行動力。

    問題三:完美主義情結

    許多人是顯性或隱性的完美主義者——“要么把一件事情做到極致,要么就什么也不做?!?/p>

    這種完美主義的傾向,容易讓人陷入沒有止境的準備和設想中,走向執行力高效的反面,而沒有準備好就成了很多完美主義者的最大托辭。

    其實,完美主義情結的背后,暗藏的是一種恐懼心態。因為害怕失敗害怕挫折,所以只要結果有一點點的偏離,他都可能終止行動,停下來繼續設想和計劃,因為對他來說,只有如此才能與可能的失敗保持距離,從而讓自己不用面對挫折和緊張。

    這種看似對自己高要求的完美主義,實則是一種拒絕面對現實的眼高手低。

    問題四:不懂拆解任務

    有時候,一個任務因為過于繁重,在我們眼里就變成了一種強大的負擔,而我們又缺乏拆解的能力,所以就會陷入一團亂麻的焦慮狀態,不知道從何下手。

    甚至在已經行動的情況下,我們也容易因為缺少規劃,往往今天干勁十足,結果明天就偃旗息鼓,這直接讓我們沒有辦法持續下去,最終半途而廢。

    問題五:懶惰,愛給自己找借口

    如果說有什么是令我們的潛意識感到興奮的,那就是無條件的,強制性的懶惰。

    懶惰會讓我們給拖延找借口,在潛意識中創造一個舒適區,然后把我們的精神焦點拉到這兒存儲起來。

    這時候,你的大腦里往往會有兩個聲音,一個在拼命地高喊:“快點行動,不要停下來,趕緊把事情干完!”而另一個聲音則來自于悠閑的舒適區,更具有吸引力地規勸你:“不要動,那件事情太難了,不如給自己找點樂子,什么都不做的狀態就是最好的!”

    這五大問題往往就是我們在日常生活中執行力低效的根源。

    當你制定了無數的計劃,下了無數的決心,發了無數的誓言,卻依然深陷于執行力差,喜歡拖延的泥潭,那不妨思考下,自己行動力遲緩到底是什么樣的問題造成的。

    而只有直面自己的問題,我們才能對癥下藥,找到解決之道。

    3.

    在了解了我們執行力差的真正問題所在,我們該如何去提高自己的執行力呢?

    這里我給出幾個我認為比較有效的方法。

    (1)?積極地自我對話

    既然內心噪音太多會造成更多的內耗,延遲我們的執行力,那我們就要想辦法去消除那些噪音。

    事實上,完全消除內心噪音是不太可能的,因為每個人都會有與自己的對話,一個更好的方法,是將消極的內心噪音轉化成積極的自我對話。

    當你擔心自己做不好,害怕自己犯錯,內心有各種自責,焦慮和恐慌的時候,你可以對自己說——

    “失敗了又怎么樣,大不了從頭開始?!?/p>

    “只要自己盡力而為,就沒有什么可害怕的?!?/p>

    “與其在這里擔驚受怕,不如什么都別想,直接去做?!?/p>

    其實,因為完美主義而遲遲不肯行動,也可以通過這樣的對話收獲行動的力量。

    當你通過積極的自我對話戳破了那層恐懼的面紗,從中獲得了積極的能量,那你就會明顯地發現內心更加平靜和諧,行動力變強,而原來一直不敢面對不敢去做的事情,變得能夠輕松地開始了。

    (2)?拆解目標

    很多時候,當一個目標太大的時候,你是無所適從的,因為我們從中獲得的常常是挫敗感,卻很難有成就感。

    而只有當我們在做一件事情的時候能夠獲得源源不斷的成就感,我們才能夠持續地行動下去。

    就像你給自己設定“每天運動一小時,一個月減重20斤”的目標,這個目標意味著你每天要有大量的運動和嚴苛的飲食,而這對于一個從來不運動的人來說,簡直就是一場酷刑。

    這時候,即使你開始行動,也會感覺到力不從心,因為這個目標對你來說太難了,難到只要想一想都會心如死灰。

    而對于我們的大腦而言,成就感才是最有效率的激勵方式。

    所以,在計劃執行的時候,我們可以把目標拆解成一個一個能讓自己產生成就感的小目標,讓自己能夠在小目標中循序漸進,不斷獲得成就感,獲得正反饋,從而讓我們持續行動下去,最終達成一個大目標。

    就像你的目標是減肥20斤,每天運動一小時,那不妨讓自己在行動上的第一個目標設定為每天運動15分鐘,當我們能夠穩定而順利地完成第一個目標,那你就可以進一步,讓自己每天運動20分鐘,半個小時,逐步地提高目標的難度,最終完成最終的大目標。

    (3)?細化任務

    在我們設定好了一個合適的目標,就需要對要執行的目標進行任務細化。

    就如上面說的,每天運動15分鐘,那進行任務細化的時候,你就需要問自己這些問題:

    • 這15分鐘的運動要安排在什么時間段?
    • 在這15分鐘里,我要做什么運動?跑步,舉重還是拉升?
    • 如果是跑步,多少速度合適?如果是舉重,舉多重的杠鈴,一組舉幾次呢?

    只有當我們在計劃的時候把這些細節的問題考慮清楚,那我們在執行的時候才不會因為需要費力地思考而延遲行動。

    如果你在執行的時候,還要去思考做什么怎么做,那只能說明你沒有在計劃階段下功夫,這勢必給我們的行動力造成了極大的阻力。

    高效執行的最好策略,是一看到要做的計劃,就可以不假思索地無腦執行。

    這就要求我們在做計劃的時候,要將任務細化,考慮周詳:

    1. 任務明不明確,能不能一眼就看明白
    2. 具體到每一個詳細的步驟了嗎?
    3. 執行的時候,是不是可以不加思考地按步驟走下去?
    4. 如果遇到了問題,我們該如何處理?

    當我們把所有這些東西都考慮好了,計劃才會是一個可執行的計劃,而一個好的可行性計劃,就像是繪制出了一個流程圖,下一步該怎么走,我們心里一清二楚。

    (4)?給執行營造便利

    當你想要畫畫的時候,如果你還在找畫筆,找顏料,那你只會在這些瑣碎的事情上耗費掉自己行動的熱情。

    想要提高執行力,就需要給自己營造行動上的便利,讓行動所需要的客觀條件一應具足,從而減少我們行動的阻力。

    也就是說,在你做好計劃之后,你需要想一想:

    • 這項任務需要什么樣的環境,什么樣的工具?
    • 哪些是我需要提前準備好的,放在哪里可以減少行動阻力?

    就像你要跑步,如果你的運動服,運動鞋都深藏在柜子里,這時候你需要翻箱倒柜地把裝備拿出來,那你還愿意去跑步嗎?

    但是如果你很早就把運動裝備準備好,放在門口觸手可及的地方,那在你想要跑步的時候,你就可以即刻行動,沒有內耗。

    所以,當你要讀書的時候,不妨把書放到顯眼的地方,當你準備學習的時候,不妨關閉手機,免受干擾。

    (5)?建立內在的驅動力

    當我們發自內心地想要去做一件事情的時候,我們往往可以毫不費力地行動起來,而且因為全神貫注于所做的事情,我們更能夠進入到心流的狀態,從而不僅僅是達成目標,并且能收獲內心的幸福感。

    所以,我們需要去給自己的目標任務構建意義感,并且清楚地了解自己為什么要去做這件事情。

    這其實依然涉及到了我們的價值觀——

    “我想成為一個什么樣的人,什么對于我來說是重要的?!?/strong>

    就像我持續地寫作,我不是停留在想要通過寫作賺錢養活自己,而是給它賦予了更多的意義:

    把寫作當成自我成長的一個工具,通過記錄下自己的思考來認識自己,重構自己;

    把寫作當做一個與他人進行溝通交流的媒介,希望自己的生活理念和正面思考,可以給別人帶來價值和改變。

    這些更深層次的意義感,最終讓我能夠在下班之余依然去學習新知,思考人生,讓我能夠在焦頭爛額忙不過來的時候,依然能夠堅持輸出,持續地寫作。

    想要在執行力上有更持久的高效,那就需要我們直面內心,找到自己做一件事情的意義和驅動力,這才是我們擺脫平庸最本質的解決之道。

    4.

    執行力的本質和內核,就是要切中要害,不留死角,解決問題。

    而一個人的執行力強不強,就看他在自己遇到困難的的時候是否能夠持續不斷地踐行。

    如果一個人能夠直面自己的問題,明確知道自己是誰,自己想要什么,應該怎么做,他就會非常堅定,擁有高效的執行力,從而對生活充滿掌控感。

    人生,歸根結底就是一場自我探索的旅程。

    很多時候,平庸或者卓越,都潛藏于我們日常生活中的行動里,最重要的不是你曾經想到過什么,而是你最后做到了什么。

    左岸記:執行力才確實是高手與平庸者的分水嶺。不行動,夢想就只是好高騖遠;不執行,目標就只是海市蜃樓。對自己執行力的原則要表現為一種堅強的意志,一種對目標和計劃堅決而堅定地執行,執行力是一種紀律,言必信,行必果。

    左岸

    愛讀書,愛生活!

    4 Comments On 大多數人的平庸,來自于極差的執行力

    1. 說的很有道理。

    2. 贊同作者的觀點,我也認為執行力非常的重要,生活中,不管是對自己,對別人。都要做到言必行,行比果。我自己從去年初開始制定計劃,比如:跳舞計劃、旅行計劃、讀書計劃、存錢計劃等等。從今年來看,都完成了。

    3. 說的太對了?,F實中誘惑太多了

    4. 非常感謝,很多問題都有了解決方向。

    三门峡| 内邱| 两当| 天山大西沟| 乌拉特中旗| 庐江| 前郭| 西和| 贵溪| 甘洛| 涠洲岛| 肇源| 河曲| 乌海| 秀山| 六盘水| 巴里坤| 绥滨| 武夷山| 青县| 安岳| 察布查尔| 商丘| 象州| 太原| 广饶| 巴东| 石台| 屏南| 宁冈| 长兴| 民和| 太原南郊| 岷县| 定边| 龙胜| 安庆| 朝克乌拉| 钟山| 山南| 南澎岛| 讷河| 乌鞘岭| 长汀| 融安| 简阳| 巴中| 龙州| 龙州| 平远| 南丰| 括苍山| 深泽| 色达| 泗水| 大兴| 内乡| 弥渡| 昭苏| 梅州| 勃利| 尚义| 青河| 吴县| 巴东| 六盘山| 沁源| 子洲| 福山| 乌海| 合江| 玛多| 集安| 福安| 苏尼特右旗| 温州| 斋堂| 西乡| 泰顺| 务川| 龙胜| 华宁| 始兴| 武隆| 延庆| 永福| 北川| 太康| 扶风| 硇洲| 竹溪| 福海| 西盟| 山丹| 镇源| 镇坪| 崇阳| 雅江| 资源| 容城| 乐陵| 灵邱| 莎车| 奇台| 安国| 北镇| 仁和| 辉县| 满洲里| 贵德| 察哈尔右翼后旗| 潮阳| 冀州| 嵩县| 惠水| array(北京| 大同| 奇台| 托里| 昌邑| 洪洞| 木兰| 武鸣| 五华| 南乐| 正兰旗| 固原| 廊坊| 清流| 通辽钱家店| 张掖| 会东| 怀仁| 海晏| 京山| 宁德| 望江| 遂昌| 赫山区| 沿河| 庆元| 左贡| 林西| 中山| 大邑| 如东| 鞍山| 浦江| 安图| 波密| 永丰| 江城| 白日乌拉| 射阳| 隆回| 兰坪| 安岳| 新津| 太湖| 安陆| 勉县| 六库| 洛阳| 无极| 安福| 内邱| 花溪| 讷河| 黄南| 仙游| 嘉义| 武强| 富蕴| 果洛| 永登| 和政| 黑山头| 永胜| 台江| 凤阳| 乌兰| 准格尔旗| 宝过图| 洛浦| 儋州| 如东| 镇巴| 桑植| 柳州| 微山| 荆州| 赫章| 敦化| 台安| 兴和| 安丘| 怀仁| 应县| 平顺| 绥芬河| 和硕| 万荣| 防城港| 普陀| 新绛| 铜鼓| 宝过图| 咸阳| 高安| 东川| 额尔古纳| 鹤山| 孝义| 旬邑| 博山| 平顺| 涉县| 綦江| 宾川| 息烽| 修武| 巴林右旗| 科尔沁左翼后旗| 梅县| 安塞| 明溪| 榆社| 温岭| 兰坪| 鄂托克前旗| 天峨| 曹妃甸| 康定| 恩平| 彝良| 嘉义| 安新| 桃园| 翁牛特旗| 温宿| 易县| 都昌| 乌斯太| 赞皇| 萍乡| 东宁| 泾源| 凤凰| 汕头| 佳木斯| 武陟| 泰宁| 常山| 沈丘| 祁连| 平顺| 深泽| 魏山| 丹阳| 龙口| 扶绥| 宁津| 上海| 炮台| 厦门| 玉溪| 平泉| 海安| 紫云| 瑞丽| 田林| 昌平| 开原| 平台| 嘉定| 仁寿| 莆田| 沂水| 新竹县| 景泰| 乐都| 南川| 郸城| 佳木斯| 龙川| 新河| 醴陵| 南汇| 万全| 枣庄| 桐柏| 恩施| 大余| 泾县| 新郑| 拉萨| 盂县| 德钦| 塘头| 合水| 五营| 久治| 海林| 柘城| 平乐| 东平| 洞头| 巧家| 敖汉旗| 东安| 富川| 高雄| 梧州| 崇明| 武鸣| 青神| 长乐| 昌都| 葫芦岛| 杜蒙| 南县| 台儿庄| 大佘太| 引水船| 梅州| 和顺| 丹寨| 德惠| 华山| 淅川| 奉新| 黑水| 方正| 元江| 田林| 饶平| 永新| 内乡| 莱州| 北票| 郴州| 汉中| 南溪| 米泉| 土默特左旗| 巫溪| 乌鲁木齐牧试站| 昆山| 梓潼| 象州| 克什克腾旗| 浏阳| 江永| 靖安| 长沙| 三穗| 寿县| 黄南| 阿尔山| 卓资| 黎平| 清水河| 蔡家湖| 呼伦贝尔| 渝北| 夷陵| 顺义| 平利| 衡阳县| 河间| 西和| 万山| 简阳| 沐川| 中环| 中山| 株洲县| 甘孜| 泗县| 夏河| 峄城| 定安| 濮阳| 龙江| 五峰| 九龙| 皮山| 金平| 高阳| 漳县| 茶陵| 大埔| 苏尼特右旗| 萍乡| 剑河| 会昌| 汤阴| 赞皇| 凭祥| 洛阳